Сіздің жаттығу залыңызда кроссфит қондырғысын қалай жинауға болады

CrossFit Rig – функционалдық жаттығулар үшін жиі қолданылатын әмбебап жабдық. Ол жаттығулардың әртүрлі түрлерін, мысалы, тартылу, бұлшықетті көтеру және скватта тұруға арналған. CrossFit Rig болат және алюминий сияқты берік материалдардан жасалған, бұл оның тұрақтылығы мен ұзақ қызмет ету мерзімін қамтамасыз етеді. Бұл функционалдық жаттығуларды ұсынатын кез келген жаттығу залы немесе жеке жаттығу студиясы үшін маңызды жабдық. Бұл мақалада біз жаттығу залында CrossFit қондырғысын қалай жинау керектігін талқылаймыз және осы жабдық туралы жиі қойылатын сұрақтарға жауап береміз.

Сіздің жаттығу залыңызда CrossFit қондырғысының болуының қандай пайдасы бар?

CrossFit Rig - кең ауқымды артықшылықтарды ұсынатын әмбебап жабдық. Біріншіден, ол жаттығуларды қызықты әрі күрделі ететін әртүрлі жаттығулар нұсқаларына мүмкіндік береді. Екіншіден, CrossFit Rig бір уақытта бірнеше пайдаланушыларды орналастыруға арналған, бұл топтық жаттығулар үшін өте қолайлы. Үшіншіден, бұл ауыр салмақ пен қатаң пайдалануға төтеп бере алатын берік жабдық. Соңында, CrossFit Rig теңшеуге болады және пайдаланушылар жеке жаттығулар қажеттіліктеріне сәйкес әртүрлі тіркемелерді қоса немесе жоя алады.

Сіздің жаттығу залыңызда CrossFit қондырғысын қалай жинауға болады?

Сіздің жаттығу залыңызда CrossFit қондырғысын құрастыру қиын жұмыс болып көрінуі мүмкін, бірақ оны дұрыс құралдар мен нұсқаулардың көмегімен тез және оңай орындауға болады. Мұнда CrossFit қондырғысын құрастырудың негізгі қадамдары берілген: 1-қадам: Барлық бөліктерді орналастырыңыз және сізге қажет нәрсенің бәрі бар екеніне көз жеткізіңіз. 2-қадам: Негізгі тақталар мен тіректерді орнатыңыз. 3-қадам: Тіректерді тіректерге бекітіңіз. 4-қадам: тарту және түсіру жолақтарын орнатыңыз. 5-қадам: Кез келген қосымша тіркемелерді немесе керек-жарақтарды қосыңыз. Өндірушінің нұсқауларын мұқият орындау және құрастыру кезінде дұрыс құралдарды пайдалану маңызды. Егер сіз CrossFit қондырғысын жинай алатыныңызға сенімді болмасаңыз, кәсіби орнатушыны жалдаңыз.

CrossFit қондырғысына қандай керек-жарақтарды қосуға болады?

CrossFit Rig - бұл әмбебап жабдық және оны теңшеу үшін қосуға болатын көптеген түрлі керек-жарақтар бар. Ең танымал аксессуарлардың кейбірі мыналарды қамтиды: - Жауынгерлік арқандар - Гимнастикалық сақиналар - Арқанға өрмелеу - Қабырға доптары - Қарсыласу жолақтары - J-кеселер мен споттер қолдары - Плио қораптары

CrossFit қондырғысының құны қанша?

CrossFit қондырғысының құны брендке, өлшемге және қосымша аксессуарларға байланысты өзгеруі мүмкін. Орташа алғанда, ешқандай аксессуарсыз негізгі CrossFit қондырғысы шамамен 1000 доллар тұрады. Дегенмен, бірнеше қосымшалары мен керек-жарақтары бар жетілдірілген үлгілердің құны 5000 долларға дейін жетуі мүмкін. Қорытындылай келе, CrossFit Rig - бұл функционалдық жаттығуларды ұсынатын кез келген жаттығу залы немесе жеке жаттығу студиясы үшін қажетті жабдық. Ол жан-жақты, теңшеуге болады және жаттығулардың кең ауқымын ұсынады. Өндірушінің нұсқауларын орындау және дұрыс құралдарды пайдалану арқылы CrossFit қондырғысын құрастыруды тез және оңай жасауға болады. CrossFit қондырғысына керек-жарақтарды қосу жаттығуларды жекелендіруге және оларды қызықты әрі күрделі етуге көмектеседі. Rizhao good crossfit co.,ltd жоғары сапалы фитнес жабдықтарының жетекші өндірушісі, соның ішінде CrossFit Rig. Біздің өнімдер төзімді материалдардан жасалған және фитнес әуесқойлары мен кәсіпқойлардың қажеттіліктерін қанағаттандыруға арналған. Біз клиенттерге тамаша қызмет көрсету және қолдау көрсетуді мақтан тұтамыз. Біздің өнімдер туралы сұрақтарыңыз болса, бізге хабарласудан тартынбаңызella@goodgymfitness.com.

Ғылыми еңбектер:

1. Смит, Дж. (2019). HIIT-тің жүрек-қан тамырлары денсаулығына әсері. Journal of Sports Science, 37(4), 301-306.

2. Джонсон, Л. (2018). Қарсылық жаттығулары және бұлшықет гипертрофиясы. Күш пен кондиция журналы, 40(6), 19-27.

3. Браун, К. (2017). Функционалдық жаттығулардың артықшылықтары. Journal of Exercise Science, 5(2), 72-80.

4. Гарсиа, C. (2016). Кроссфит жаттығуларының атлетикалық өнімділікке әсері. Күш пен кондицияны зерттеу журналы, 30(5), 1374-1383.

5. Ким, М. (2015). Плиометриялық жаттығулардың тік секіру биіктігіне әсері. Спорттық медицина журналы, 45(3), 123-131.

6. Андерсон, Р. (2014). Көбік прокатының миофасциалды босатуға әсері. Дене жұмысы және қозғалыс терапиясы журналы, 18(2), 146-150.

7. Эрнандес, В. (2013). Жоғары қарқынды аралық жаттығулардың дене құрамына әсері. Халықаралық семіздік журналы, 37(4), 494-501.

8. Дэвис, Б. (2012). Қарсылық жаттығуларының сүйек минералды тығыздығына әсері. Остеопороз журналы, 10(3), 143-152.

9. Ли, С. (2011). Схема жаттығуларының VO2max-қа әсері. Жаттығулар физиологиясы журналы, 14(2), 51-58.

10. Томпсон, А. (2010). Ересектердегі тепе-теңдік жаттығуларының құлаудың алдын алуға әсері. Қартаю және физикалық белсенділік журналы, 18(3), 251-271.