Әлем COVID-19 пандемиясының салдарымен күресуді жалғастырып жатқандықтан, денсаулықты сақтау және дене шынықтыру қажеттілігі барған сайын маңызды бола бастады. Көптеген спорт залдары жабық немесе шектеулермен жұмыс істейтіндіктен, адамдар үйде жаттығудың балама әдістеріне жүгінуге мәжбүр болды.
Ары қарай оқуФитнес әлемінде гантельдер әрқашан жаттығу режимінің маңызды бөлігі болды. Бұл қарапайым және тиімді құрал, ол сізге арық дене бітім жасағыңыз келсе де, бұлшықеттеріңізді сергітсеңіз немесе күшіңізді арттырғыңыз келсе де, фитнес мақсаттарыңызға жетуге көмектеседі.
Ары қарай оқуАрқанмен секіру - жүрегіңізді соғудың және денеңізді қозғалтудың қызықты және тиімді әдісі. Оны кез келген жерде жасауға болады және сапалы секіргіш арқаннан басқа аз жабдықты қажет етеді. Жақында нарыққа жаңа және жетілдірілген секіргіш арқан шықты, алюминий тұтқалы секіргіш арқан.
Ары қарай оқу