Шәйнекке арналған жаттығудың пайдасы

Кеттлбеллsәдетте 10 кг, 15 кг, 20 кг, 25 кг, 30 кг және 50 кг сипаттамалары бар шойыннан жасалған. Қытайда құлып тәрізді тас құлыптар да бар, олар шамамен шәйнектермен бірдей.

Қолдану кезіндешайнақsфитнес жаттығулары үшін сіз итерудің, көтерудің, көтерудің, лақтырудың, секірудің және басқа жаттығулардың барлық түрлерін жасай аласыз. Кеттлбелл жаттығулары мен гантель мен штанга жаттығуларының арасындағы айырмашылық Кеттлбелл жалпы жарылғыш қуатты жан-жақты жақсартуда тиімдірек. Сондықтан, Кеттлбелл мен тас құлыпты гладиаторлар мен жекпе-жек өнерпаздары олардың пайда болғаннан бері жақсы көреді.