Соңғы жылдары пилатес жаттығулары барған сайын танымал бола бастады және оның өкілі «Пилатес созылу» да көптеген адамдар үшін жаттығу мен жаттығудың тәсілі болды. Дегенмен, Пилатес созылуын қатаң түрде орындаған кезде тәжірибеге көмектесу үшін арнайы жабдық қажет.
Ары қарай оқу