English
Español 
Português 
русский 
Français 
日本語 
Deutsch 
tiếng Việt 
Italiano 
Nederlands 
ภาษาไทย 
Polski 
한국어 
Svenska 
magyar 
Malay 
বাংলা ভাষার 
Dansk 
Suomi 
हिन्दी 
Pilipino 
Türkçe 
Gaeilge 
العربية 
Indonesia 
Norsk 
تمل 
český 
ελληνικά 
український 
Javanese 
فارسی 
தமிழ் 
తెలుగు 
नेपाली 
Burmese 
български 
ລາວ 
Latine 
Қазақша 
Euskal 
Azərbaycan 
Slovenský jazyk 
Македонски 
Lietuvos 
Eesti Keel 
Română 
Slovenski 
मराठी 
Srpski језик
Бізге қоңырау шалыңыз
+86-633-8811598
Бізге электрондық пошта
ella@goodgymfitness.com
Жақсы фитнес жабдықтарын қалай таңдауға болады? Жақсы фитнес жабдықтары
2021-08-04
Енді көп жастар, орта жастағылар спортпен айналыса бастайды. Таңертең жүгіріп жүрген көп адамды көресің, жаттығу залында көп адамдарды көресің. Ал қазір спорттық құрал-жабдықтар да шексіз ағынмен дамып келеді, әртүрлі, қолды жаттықтыру, бел ішін жаттықтыру, аяқтарды жаттықтыру, кеуде бұлшықеттерін жаттықтыру, жамбасты жақсарту, барлық түрлері бар. Жаттығу кезінде дене шынықтыру құралдарын дұрыс таңдау өте маңызды, сондықтан жаттығу кезінде қандай жаттығу құралдарын таңдауымыз керек? Қандай фитнес жабдығы жақсы фитнес жабдығы болып табылады?
Жақсы жаттығу жабдықтары келесі артықшылықтарға ие болуы керек
А, жарық
Жақсы жаттығу жабдықтары, ол әртүрлі тәсілдермен қолданылады, тек қозғалыс жасаумен шектелмейді, дененің бір бөлігіне жаттығулар жасай алады. Бүкіл дене бұлшықеттерін симметриялы ету үшін дененің барлық бөліктерін жаттықтыру керек. Сондықтан жақсы жаттығу жабдығы дененің барлық бөліктеріне жаттығуға ыңғайлы, пайдаланудың әртүрлі әдістеріне ие болуы керек. Кейбір адамдар стендтік преспен айналысады, стендтік пресс - бұл жабдықтың қуатты түрі, әсері айқынырақ, бірақ стендтік пресс біздің әртүрлі бөліктерге жаттығу жасай алмайды.
Үшіншіден, күш жаттығуларын жақсартуға болады
Нәтижелерді тезірек фитнеске жеткізгіңіз келсе, фитнесте біз жаттығулардың көбірек түрін таңдауымыз керек, бұл спорт түрлері фитнес әсерін тез көруге мүмкіндік береді. Сондықтан жақсы спорттық құрал біздің спорттағы күшке қойылатын талаптарға сай болуы керек, ең жақсысы күш-қуатты еркін жеткізе білу.
Төрт, арзан
Үш минуттық жылу болған кезде көптеген ақ бастау жаттығулары бар. Олар жүгіру жолағын немесе басқа қымбат тұратын үлкен жабдықты сатып алады. Бұл құрал-жабдықтар денені шынықтыруға көмектеседі. Бірақ үш минут ыстықтан кейін үлкен жабдық шаң жинау үшін бұрышта отырады және енді қолданылмайды. Сондықтан, оны сатып алған кезде үнемді және арзан фитнес құралдарын таңдауға болады.
Жақсы жаттығу жабдықтары келесі артықшылықтарға ие болуы керек
А, жарық
Қандай құралды қолдансақ та, біз оны пайдалану және алып жүру оңай болғанын қалаймыз. Сондықтан жақсы фитнес жабдығы жақсы фитнес жабдығы болуы үшін жеңіл болуы керек. Тасымалдау оңай дегенді білдіреді, біз жаттығу жасаған кезде бізде ойын алаңдарының кең таңдауы және көбірек қозғалыс еркіндігі болады.
Жақсы жаттығу жабдықтары, ол әртүрлі тәсілдермен қолданылады, тек қозғалыс жасаумен шектелмейді, дененің бір бөлігіне жаттығулар жасай алады. Бүкіл дене бұлшықеттерін симметриялы ету үшін дененің барлық бөліктерін жаттықтыру керек. Сондықтан жақсы жаттығу жабдығы дененің барлық бөліктеріне жаттығуға ыңғайлы, пайдаланудың әртүрлі әдістеріне ие болуы керек. Кейбір адамдар стендтік преспен айналысады, стендтік пресс - бұл жабдықтың қуатты түрі, әсері айқынырақ, бірақ стендтік пресс біздің әртүрлі бөліктерге жаттығу жасай алмайды.
Үшіншіден, күш жаттығуларын жақсартуға болады
Нәтижелерді тезірек фитнеске жеткізгіңіз келсе, фитнесте біз жаттығулардың көбірек түрін таңдауымыз керек, бұл спорт түрлері фитнес әсерін тез көруге мүмкіндік береді. Сондықтан жақсы спорттық құрал біздің спорттағы күшке қойылатын талаптарға сай болуы керек, ең жақсысы күш-қуатты еркін жеткізе білу.
Төрт, арзан
Үш минуттық жылу болған кезде көптеген ақ бастау жаттығулары бар. Олар жүгіру жолағын немесе басқа қымбат тұратын үлкен жабдықты сатып алады. Бұл құрал-жабдықтар денені шынықтыруға көмектеседі. Бірақ үш минут ыстықтан кейін үлкен жабдық шаң жинау үшін бұрышта отырады және енді қолданылмайды. Сондықтан, оны сатып алған кезде үнемді және арзан фитнес құралдарын таңдауға болады.
We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies.
Privacy Policy
Жаңалықтар
Жақсы фитнес жабдықтарын қалай таңдауға болады? Жақсы фитнес жабдықтары2021/08/04Енді көп жастар, орта жастағылар спортпен айналыса бастайды. Таңертең жүгіріп жүрген көп адамдарды көресіз
Артық салмақ жоғалту тек арықтау арқылы мүмкін бе?2021/08/04Салмақ көтеру майды азайта ала ма? Әрине, аэробты салмақ жоғалтуға болады деп ойламаңыз