Үйдегі жаттығу залын орнату үшін ең жақсы құралдар мен тіректерді таңдау бос орын, фитнес мақсаттарыңыз және бюджет сияқты бірнеше факторларға байланысты. Дұрыс таңдау жасауға көмектесетін бірнеше қадамдар:
Ары қарай оқуЕрлер арасындағы ауыр атлетиканың бастапқы 8 деңгейі: 56, 62, 69, 77, 85, 94, 105 кг және 105 келіден жоғары. 2018 жылы Халықаралық ауыр атлетика федерациясы реттеген жаңа 10 деңгей 55 (олимпиадалық емес), 10 деңгей бар, оның ішінде 61, 67, 73, 81, 89 (олимпиадалық емес), 96, 102 (олимпиадалық емес)......
Ары қарай оқу